반응형 직장인번아웃1 직장인 번아웃 극복방법은? 직장인 번아웃 극복방법은? 무엇이 있을까요. 이번 포스팅은 번아웃이 무엇이고 어떻게 극복할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 번아웃(Burnout Syndrome)은 어떤 직무를 하는 도중 극심한 육체적, 정신적 피로를 느끼고 직무에서 오는 열정과 성취감을 잃어버리는 상태를 말합니다.번아웃을 경험한 직장인의 경우, 잠시 자신을 내려놓고 내면의 깊은 곳으로 들어가 마음을 들여다보는 것이 좋으며, 가벼운 취미생활을 통해 우울감과 불안에서 벗어나는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 꾸준한 운동, 충분한 수면, 영양 가득한 식사 등을 통해 건강을 유지하고 스트레스에 대처하는 능력을 향상하며, 휴식과 여가 활동을 적절히 계획하여 스트레스를 해소하는 것도 중요합니다. 번아웃은 개인의 의지와 노력만으로는 해결하기.. 2024. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
