다크서클은 눈 밑의 지방을 둘러싸고 있는 막이 느슨해지면서 안쪽 지방이 돌출되었을 때 어두운 그늘이 지는 현상 또는 만성적인 피부염으로 인해 피부가 주름지고 색소가 침착되며 검게 보이는 경우입니다. 다크서클은 크게 네 가지 종류로 구분할 수 있습니다,
다크서클의 네 가지 중
▶첫 번째는 혈관성 다크서클입니다. 가장 흔한 다크서클이며 눈 주변으로 굵은 혈관이 분포하고. 많은 혈관이 과도하게 분포되어 있을 때 어둡게 보이는 현상입니다.
▶다음은 색소성 다크서클입니다. 색소성은 눈 주변으로 검은 색소가 많아 어두워 보이는 다크서클이며 알레르기 질환. 결막염. 아토피 피부염등 자극으로 인해 2차적인 색소 침착이 발생했을 때 나타나게 됩니다.
▶돌출성 다크서클은 눈 밑 지방이 돌출되고 눈 주변 조직이 처지면서 발생하는 다크서클입니다. 피부 탄력이 감소되며 지방들이 돌출되었을 때 발생합니다.
▶마지막은 함몰성 다크서클입니다. 노화로 인해 피부는 얇아지게 되고 탄력이 줄어들면서 고랑이 움푹 파여 보이는 다크서클입니다. 무리한 다이어트를 하거나 갑작스러운 체중 감량등으로 인해 탄력이 저하되었을 때 발생할 수 있습니다.
1. 원인
눈 밑 서클의 발달에 기여할수있는 몇 가지 요인이 있습니다. 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.
▶유전학:유전은 눈밑 서클의 발달에 영향을 미칠 수 있습니다. 부모님이나 다른 가족 구성원이 다크서클이 있는 경우 본인에게도 다크서클이 생길 가능성이 더 높을 수 있습니다.
▶나이:나이가 들면 눈밑 피부가 얇아지고 콜라겐이 손실되어 혈관이 더 잘 보이게 되고 다크서클이 생길 수 있습니다.
▶수면부족:수면부족은 피부를 창백하고 칙칙하게 만들어 다크서클을 더욱 두드러지게 만들 수 있습니다.
▶알레르기: 알레르기 반응은 눈 밑 부위에 염증과 부기를 유발하여 다크서클을 유발할 수 있습니다.
▶건강상태:빈혈, 갑상선문제, 습진 등 특정질환은 눈 밑 다크서클의 원인이 될 수 있습니다.
2. 증상
눈 밑 다크서클의 가장 명백한 증상은 눈 밑 피부가 어둡거나 변색되는 것입니다. 일부 사람들은 눈 밑이 붓거나 부어 보이거나 피곤해 보일 수도 있습니다.
3. 진단
눈 밑 다크서클은 일반적으로 의료 전문가의 신체검사를 통해 진단합니다. 경우에 따라 기저 질환을 배제하기 위해 추가 검사가 필요할 수 있습니다.
4. 치료
눈 밑 다크 서클에는 근본적인 원인에 따라 여러 가지 치료 옵션이 있습니다. 가장 일반적인 치료옵션은 다음과 같습니다.
▶국소크림: 카페인, 비타민K, 레티놀과 같은 성분이 함유된 일반 의약품 크림은 다크 서클을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.
▶의료 시술: 경우에 따라 다크서클을 줄이기 위해 레이저요법, 화학적 박피 또는 피부 필러와 같은 의료 시술을 권장할 수 있습니다.
▶생활습관 변화 : 충분한 수면을 취하고 알레르기를 관리하고 건강한 식단과 운동 루틴을 유지하면 눈 밑 다크서클을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.
5. 다크서클에 좋은 음식
1) 다크서클에 좋은 음식 - 브로콜리
다크서클에 좋은 음식은 비타민, 무기질이 풍부한 음식입니다. 많은 분들이 다크서클에 좋은 음식을 떠올리면 브로콜리를 먼저 생각하실 텐데요.
브로콜리에는 비타민A와 비타민C, 비타민E 등 각종 영양 성분이 골고루 함유되어 혈액을 맑게 해 주고 피부 점막을 튼튼하게 해주는 역할을 하기 때문입니다.
2) 다크서클에 좋은 음식 - 당근, 양배추
당근과 양배추 등의 야채도 다크서클에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 이런 야채들에는 면역력을 높여줄 수 있는 비타민C와 비타민A, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있는데, 신진대사를 활발하게 해 주면서 피부 저항력을 높여주기도 합니다.
중추 신경계 진정 작용에 도움이 되는 칼슘, 마그네슘, 칼륨도 풍부하여 스트레스로 인한 불안감을 없애주는데 도움이 될 수 있습니다.
3) 다크서클에 좋은 음식 - 연어
오메기 3가 풍부한 연어도 다크서클에 좋은 음식인데요. 오메가 3 지방산은 활성산소가 콜라겐을 손상시키는 것을 방지해 주며 피부 탄력, 보습을 유지하는 데 도움을 줍니다.
연어의 붉은색 살에는 카로티노이드의 일종인 아스타잔틴 성분도 함유되어 있는데, 강력한 항산화 물질로 꾸준하게 섭취했을 때 다크서클을 완화하는 데 도움이 되며 피부 노화를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 예방
눈 밑 다크서클을 예방하기 위해 개인이 취할 수 있는 몇 가지 단계가 있습니다. 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
▶충분한 수면 취하기: 눈밑 다크서클을 예방하려면 하루에 7~8시간 이상 수면을 취하는 것을 목표로 하시기 바랍니다.
▶알레르기 관리:알레르기가 있는 경우, 증상을 관리하기 위한 조치를 취하면 눈 밑 다크서클을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.
▶피부보호: 자외선 차단제를 바르고 햇빛 노출을 피하면 눈밑 다크서클을 유발할 수 있는 피부손상을 예방하는데 도움이 됩니다.
▶수분유지: 물을 충분히 마시면 피부에 수분을 공급하고 다크서클을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.
▶건강한 식단섭취:비타민과 미네랄이 풍부한 식단은 피부 건강을 증진하고 눈 밑 다크 서클을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
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